Умный детокс, или как помочь детоксикации вашего тела — часть II

Умный детокс, или как помочь себе очистить тело — часть II — Природные источники витамина C

• Удаление паразитов

  Источником многих токсинов и загрязняющих веществ в нашем организме являются остаточные паразиты. Их можно не только накапливать, но они также быстро размножаются и выделяют экскременты. Кроме того, питаясь нашим рационом, они лишают нас питательных веществ. Дегельминтизация рекомендуется всем раз в год. Это особенно важно, если у нас дома есть пушистики, кошки, собаки, если есть маленькие дети, которые играют в песочнице и на детских площадках, а также дети дошкольного и школьного возраста из-за контакта с широким кругом паразитов от друзей. со скамейкой из пословиц. Мы также заражаемся паразитами на работе, наиболее уязвимыми являются медицинские работники, учреждения по уходу и образованию, тюрьмы и службы длительного ухода. Но источником паразитов также является еда, плохо промытые фрукты и овощи, плохо приготовленное мясо, вода из ненадежного источника и сырые продукты (например, тартар). Для дегельминтизации чаще всего используются препараты из аптеки. К сожалению, они отпускаются по рецепту врача, но еще не случилось, чтобы врач отказался прописать лечение для всей семьи. Самые распространенные рецепты — Пирантел и Зентел (суспензии и таблетки в зависимости от возраста пациента). Некоторые люди предлагают регулярные клизмы для очищения кишечника. Паразиты также удаляются, если тщательно заботиться о кишечнике (клетчатке), пить много воды и соблюдать гигиену.

• Поддержка работы печени

  Говоря о детоксе, нельзя игнорировать его естественный путь. Мы подвергаемся ежедневным процессам детоксикации с участием печени, кишечника и почек. Что касается первого органа, его основная роль — поглощать и нейтрализовать токсины, наркотики и алкоголь, производить соединения, необходимые для переваривания жиров, и «превращать» пищу в легкоусвояемые питательные вещества. О том, как поддержать работу печени, будет отдельная запись. Итак, сегодня, вкратце, список веществ и продуктов, необходимых для регенерации, очищения и реконструкции печени:
  Артишок — Рафахолин С, Дигестиол, Цинарекс, Силицинар
  Фосфолипиды — Эссенциале Форте, Эссенциале Макс
  Расторопша пятнистая — Силимарол 35 или 70 мг, Силимакс, Легалон 140, Силицинар
  Черная редька — Рафахолин C, Рафахолин форте
  Orcza boldo — Болдовера, Болдалоин
  Орнитин — Hepa-Merz 3000
  С помощью вышеперечисленных продуктов мы обязательно улучшим вашу работу печени. Как их использовать? Лучше всего использовать их один-два раза в год в сочетании с диетой и другими элементами детокса. Оно должно длиться 1-2 месяца, в зависимости от состояния органа. Вы можете выбрать как многокомпонентный препарат, так и приобрести несколько препаратов и применять их одновременно. Если мы используем специализированные постоянные лекарства, например, для лечения сердца, артериального давления, диабета, такое лечение следует проконсультироваться с врачом, так как многие из этих препаратов могут нарушать метаболизм лекарств.

  

  Умный детокс, или как помочь очистить тело — часть II — Артишок (цинарин)

• Поддерживает работу кишечника

  Стоит обратиться к клетчатке, как растворимой, так и нерастворимой. Набухает под действием воды в пищеварительном тракте. Вместе с водой поглощает токсины и загрязнители. И, увеличивая объем каловых масс, он механически удаляет оставшиеся отложения из толстой кишки или абсорбирует их до своей гелеобразной массы и удаляет их. Он также стимулирует пищеварение и перистальтику кишечника, следовательно, усиливает активность естественного очищения. Я писала о пищевых волокнах, когда обсуждала похудение в аптеке (http://euceryna.pl/odchudzanie-z-apteki-czyli-czego-sie-nie-warto-wspomagac/), так что напомню несколько предложений для готовых продукты производства: Джелитон, Нормолакс регулярный, Испагул, Клетчатка + живые бактерии, Клетчатка с ананасом / хромом / КЛК леденцами.

• Поддерживает функцию почек

  Почки обычно являются выделительным органом. Чтобы поддержать их действие, важно удовлетворить потребность в жидкостях, которые улучшают фильтрацию и подкисление мочевыводящих путей (поскольку в такой среде бактерии не размножаются). Итак, давайте пить воду, желательно негазированную, кипяченую, минеральную, давайте съедим витамин С, чтобы он подкисился (желательно натуральный, о его источниках я уже писала раньше http://euceryna.pl/naturalne-zrodla-witamins-c-czyli-lepsze -здровие-на-весна /). Для улучшения фильтрации можно использовать мочегонные средства, например, таблетки, соки, экстракты и чаи крапивы, березы, анютиных глазок, петрушки, можжевельника, толокнянки, хвоща. Если вы выберете вариант, отличный от чая, помните о повышенном спросе на воду.
  Напр. Succus Urticae, Rowatinex, Debelizyna, Succus Betulae, сок крапивы, березовый сок, травяные чаи.

• Диета

  Помимо готовых меню для очищающей диеты, есть ряд продуктов, которые, безусловно, нам в этом помогут. О них следует помнить не только в течение нескольких дней детоксикации, но и в течение всего года.
  Продукты, способствующие детоксикации:
  Водоросли — они богаты йодом, регулирующим обмен веществ, хлорофиллом, кальций, магний и подщелачивающий калий
  Арбузы — обладает мочегонным действием из-за высокого содержания воды, также содержит минеральные соли и витамины A и C
  Красная свекла — важнейшие ингредиенты — калий, клетчатка и антиоксиданты. Красный краситель бетацианин обладает противовоспалительными, антиоксидантными и очищающими свойствами. Например, половина выжатого сока и стакан воды
  Яблоки — a богатый источник клетчатки, в том числе растворимая фракция пектина
  Льняное семя — содержит кислоты омега-3, клетчатку и лигнаны, которые удаляют отложения с тела стоит есть как крупы, так и свежемолотый. Я также писала о благотворном влиянии льняного семени в своем блоге (http://euceryna.pl/siemie-lniane-czyli-stare-dobre-babcine-metody/).
  Чеснок — благодаря соединениям серы помогает в производстве глутатиона (антиоксиданта), удаляет бактерии и дрожжи из организма
  Зеленый петрушка — повышает уровень глутатиона, содержит хлорофилл, витамины К и С, фолиевую кислоту, бета-каротин
  Граната — содержит антоцианы, защищает ДНК, предотвращает воспаления и инфекции
  Белокочанная капуста — содержит антиоксиданты = глюкозинолаты , противораковые, витамины C и K
  Зеленый чай — полна антиоксидантов, мочегонных, очищающих, противораковых и антихолестериновых
  Черника — содержит антоцианы и витамин C , помогают в производстве глутатиона, защищают от рака, болезней сердца, болезни Альцгеймера, глазных болезней, диабета
  Имбирь — противовоспалительное и очищающее средство, вместо сухого порошка его корень лучше натереть свежим и смешать, например, с водой и медом
  Авокадо — содержит клетчатку, витамины, минералы и полезные жиры

  

  Умный детокс, или как помочь себе очистить тело — часть II — сок из свеклы, чеснока

• Препараты из аптеки для уборки

  Hepatil detox — содержит водоросли хлореллы, артишок и холин, поэтому поддерживает функцию печени, усиливает выведение токсинов и тяжелых металлов. em> Хлорелла — пресноводные водоросли, очень питательные, богатые витаминами B, C, E и A, укрепляют защитные механизмы организма и регенерируют ткани
  
  Спирулина — подробнее об этом здесь: http://euceryna.pl/spirulina-hit-kit/.
  
  Элиминацид — содержит экстракты зеленого чая и одуванчика, усиливающие мочегонное действие

  Зеленый чай — мочегонное средство, антиоксидант, улучшающий обмен веществ.
  
  Aqua Femin, Hydrominum, Detocell, HydrOFF — их задача — мочегонное средство и удаление лишней воды из организма , накопленные в результате неправильного питания, гормональных нарушений фазы цикла, они также удаляют так называемые водный целлюлит и отеки конечностей. Они содержат экстракты трав, в т.ч. из зеленого чая, опунции, крапивы, одуванчика, пырея, зеленого кофе, цикория, виноградных косточек.
  
  Деноксинал — содержит хлореллу, расторопшу , лопух большой, одуванчик, клевер луговой, чеснок, пектин и витамин С. Он поддерживает работу печени, увеличивает диурез, обладает антиоксидантными свойствами, выводит тяжелые металлы, поддерживает правильный уровень сахара и холестерина в крови, а также удаляет вредные продукты обмена веществ. .
  
  Дренафаст — содержит экстракты березы, одуванчика, ортосифона, женьшеня, белого света, подорожника, пассифлоры, фенхеля, Европейские оливки, зеленый чай и лимоны. Он выводит из организма лишнюю воду, улучшает переваривание жиров и сахаров, очищает и предотвращает метеоризм.

  

  Спирулина