Субъективный обзор подготовки к падению
Осень началась навсегда. Однако не всегда бывает прекрасный солнечный день, полный разноцветных листьев, танцующих на ветру. Чаще всего беспокоит вздутие живота, холод, морозный ветер, снег, дождь и темнота, иногда целый день. Следствием этого является, конечно же, снижение иммунитета, снижение настроения, отвращение к жизни, ослабление сил, памяти и концентрации внимания.
Как с этим бороться? Чем вы можете помочь? Что есть для иммунитета? Что выбрать из моря лекарств и БАД на основе глюкозно-фруктозного сиропа?
Приглашаю вас на пост: «Субъективный обзор подготовки к осени».
Основные осенние недуги:
СНИЖЕНИЕ ИММУНИТЕТА
Ацерола
Препарат в пастилках, содержащий измельченные плоды ацеролы, зерна гречихи, плодов шиповника и черной смородины, рутин, витамин С, гесперидин. В фруктах ацерола содержится до 4,5% витамина С, что почти в 100 раз больше, чем в цитрусовых, и более чем в 10 раз больше, чем в черной смородине. Он также богат флавоновыми соединениями (антиоксидантами), витаминами и минералами (A, B, PP, кальций, железо, фосфор). Повышает иммунитет и укрепляет сосуды. Это пищевая добавка, но одна из моих любимых, она действительно работает сама по себе. Стоит принимать его регулярно с сентября по апрель (или весь год, как я), а если у нас появляется першение в горле, мы просто увеличиваем дозу до нескольких таблеток в день.
Витамин C аврозы
Очень интересный пример продукта, содержащего высокую дозу витамина С. Он не является синтетическим, как большинство аптечных витаминов С, а исходит от природы. А именно из экстракта облепихи. Это один из самых легко усваиваемых источников. Помимо витамина C, облепиха богата витаминами A, B, C, D, E и K, провитаминами, аминокислотами, цинком, железом, кальцием, незаменимыми жирными кислотами и флавоноидами. Облепиха содержит более 190 биоактивных ингредиентов, поэтому продукт представляет собой комплексную бомбу для борьбы за здоровье, силу и иммунитет. Его пока нет в аптеке, но его можно заказать напрямую у производителя. Более подробную информацию можно найти на сайте производителя.
Субъективный обзор подготовки к осенне-аврозе, ацероле
Чеснок
(Чесночные таблетки Лабофарм, Чеснок форте, Алитол)
Думаю, мне не нужно никого убеждать в правильности его применения. Если вы съеживаетесь при мысли о том, чтобы съесть это угощение, вы можете заменить его капсулами.
Свекольный сок и чеснок
Витамин D
(Vigantoletten, D-vitum, Vita Derol, Vita Buer D3, Vitrum D3, Molekin D3, Juvit Baby D3, Ibuvit D, Omegamed baby D)
Витамин D стимулирует антибактериальную и противовирусную защиту, способствует усвоению кальция из пищи, снижает частоту простуды и гриппа, поскольку он стимулирует иммунную систему, дополняет профилактику сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает мышцы в надлежащем состоянии, заботится для состояния наших костей и зубов. Витамин D особенно рекомендуется: диабетикам, людям с ревматоидными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилым людям и людям в менопаузе, детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, людям, перенесшим онкологические заболевания, людям, живущим в плохо солнечных районах. . Рекомендуемые суточные дозы — 800-2000 единиц. Раньше его использовали только в пасмурные дни и в осенне-зимний период. Однако в настоящее время его рекомендуют круглый год, поскольку у поляков диагностированы серьезные недостатки. Итак, возьмем 400-800 Дж летом и 1000-2000 Дж зимой.
Жир печени трески / жир печени акулы
(Mollers, Iskial, Tran Naturell, Ecomer)
Это масла, полученные из трески, лососевых или акул. Это смесь незаменимых ненасыщенных жирных кислот, таких как EPA и DHA, витаминов A, D и E. Он укрепляет иммунную систему, мозг, действует в профилактике рака, укрепляет зрение и скелетную систему, увлажняет и питает кожа, регулирует уровень холестерина. Из-за высокого содержания витамина А не рекомендуется превышать дозы.
ДГК
Прекрасная панацея для иммунитета, снижает риск заражения, заботится о нервной системе и системе кровообращения, очень важна для беременных и кормящих женщин и детей.
Субъективный обзор подготовки к падению
Фруктовые соки / сиропы
Они характеризуются высоким содержанием витамина С, который определяет правильное функционирование иммунной и нервной систем, и, как сильный антиоксидант, уменьшает чувство усталости и последствия стресса. Если у вас нет домашних несладких соков, рекомендую Олеофарм. Большинство из них — это 100% соки, без добавок, пастеризованные. Они дороже, чем, например, от Herbapol, но оно того стоит. У остальных компаний всего 2-5% экстракта, остальное — сахар и вода. Ищите их в аптеке или магазине лечебных трав, а не в продуктовом магазине. Есть только цветные жидкости, не имеющие лечебного значения. Обязательно ознакомьтесь с составом перед покупкой.
Малина — потогонное, вяжущее, противовоспалительное, бактерицидное, жаропонижающее, отхаркивающее средство, богатое органическими кислотами: салициловой, лимонной, яблочной, пектином, антоцианами, инозитом, слизью, витаминами и минералами
Черная смородина — богата витамином С и антиоксидантами (антоцианы, рутин, кверцетин, фенольные кислоты), обладает антибактериальными, очищающими, противоаллергическими свойствами, выводит тяжелые металлы, оказывает противотромботическое, противовоспалительное действие.
Облепиха — противовоспалительное, болеутоляющее, бактерицидное, регенерирующее, минерализующее, витаминизирующее, богатое витаминами, минералами, флавоноидами, каротиноидами, дубильными веществами, маслами, органическими кислотами: яблочной, винной, фолиевой.
Бузина — содержит флавоноиды, фенольные кислоты, органические кислоты, пектины, витамины и минералы (витамины C, A, железо, калий, кальций, алюминий, натрий).
Арония — бактерицидное, противовоспалительное, минерализующее и витаминизирующее, защитное, содержит: сахара, дубильные вещества, дрожжи, минеральные соли, витамины, пектины, органические кислоты.
Echinacea purpurea
(Echinasal, Echinerba, Echinacea ratiopharm max, Immunal forte, Immunofort, Succus Echinaceae, Esberitox N)
Эхинацея пурпурная стимулирует работу иммунной системы, кроме того, она обладает антибактериальными, потогонными, противовоспалительными, антиэкссудативными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Выпускается в виде соков, сиропов, капель, таблеток или капсул. Продукты, которые я процитировал, имеют статус лекарства, поэтому они заслуживают доверия и заслуживают внимания. А Иммунал форте, Эсберитокс Н и Эхинерба можно использовать с 4-летних детей.
Эхинасал — ингредиенты: комплексный экстракт (1: 4.4) листа подорожника (60%), травы гринделии (20%), плодов шиповника (20%) 5 г, экстракта травы тимьяна ( 1: 4) 3 г, сок травы эхинацеи (1: 1) 2 г, концентрат черной смородины, сахароза, вода до 100 г. Сироп содержит до 1 мас. этанол.
Echinerba — ингредиенты: сухой экстракт травы эхинацеи
Эхинацея ратиофарм — раствор для приема внутрь (состав: 100 мл содержит 98 г стандартизированного сока из свежей травы эхинацеи, стабилизированной этанолом 50 мл) или таблетки
Иммунал форте — 1 таблетка содержит 80 мг сухого сока из свежесобранных, цветущих частей травы эхинацеи, кремнезем коллоидный безводный, лактозу, стеарат магния, сахарин натрия, ванилин, ароматизатор вишни
Иммунофорт — ингредиенты: сок травы эхинацеи пурпурной 40 г, сок черноплодной рябины 30 г, сок корня лопуха 10 г, экстракт цветков ромашки 10 г, сок травы крапивы 10 г. br> Содержание этанола: 28 -36% (об. / Об.).
Succus Echinaceae — состав: сок из свежей травы эхинацеи, стабилизированный этанолом (Echinaceae purpureae herbae Recentis succus (1: 1)). Экстрагент: этанол 96% (об. / Об.), Вода.
Содержание этанола в лекарственном средстве 20-30% (об. / Об.).
Esberitox N — ингредиенты: Baptisiae tinctoriae radice 10 мг, Echinaceae purpureae radice 7,5 мг, Thujae occidentalis herba 2 мг, экстрагирующий агент: 30% этанол (об / об) Вспомогательные ингредиенты: аскорбиновая кислота, моногидрат лактозы, стеарат магния, полиэтиленгликоль 6000, сахароза
Чистка
Некоторое время назад я писал о чистке и ее свойствах.
Очистить
Иммулина
Препарат, содержащий стандартизированный комплекс микроводорослей Arthrospira platensis (комплекс, полученный из спирулины, высушенных цианобактерий), под названием LECPEEN. Он имитирует антигены бактерий, вирусов и грибков, становясь неспецифическим симулятором естественного иммунитета организма. Порошок выпускается в капсулах, которые нельзя делить или рассыпать. Он не всасывается из пищеварительного тракта, но там выделяется. Он стимулирует действие макрофагов, которые запускают работу иммунной системы. Это подтвердили проведенные клинические испытания. Имулина — безопасный продукт, для детей от 1 года выпускается в сиропе.
НЕТ ЭНЕРГИИ
Гериавит Фарматон
Состав витаминов (C, PP, E, B6, B2, B1, A, D, B12, биотин), минералов (железо, марганец, медь, селен), экстракта женьшеня (G115), работающих против усталости и тела слабость. Улучшает использование кислорода клетками, положительно влияет на физическое и психическое здоровье и иммунитет. Сначала это ассоциировалось с подарком бабушкам и дедушкам. Затем, благодаря рекламной кампании, он стал витамином номер один для людей 50+. Кому я это рекомендую? Все студенты во время и после занятия, мертвые сотрудники, для которых ночь временно превратилась в другой рабочий день, люди после тяжелых физических нагрузок, например, горных походов, лыжного сезона, после болезней, в качестве дополнительной подготовки в период выздоровления, по рекомендации врача , а также после информирования фармацевта и врача о сопутствующих заболеваниях (например, гипертонии). И дело не в том, чтобы бродить круглый год. Не дай бог. В вышеупомянутых ситуациях достаточно 10-20 капсул, и вы будете стоять на ногах. Принимают по 1 капсуле в день людям старше 12 лет.
Гериавит-Фарматон
ДЕПРЕССИЯ И ДЕКЛАРАЦИЯ
L-триптофан для (например, Депресан, Форсен, Тонаксин, Сафрацеум, ПроРелаксин, Тонизол)
Улучшает настроение, восстанавливает внутреннее равновесие, уменьшает проблемы со сном и бессонницу. Рекомендуется в качестве альтернативы людям, борющимся с депрессией, это естественная «таблетка счастья». Он часто присутствует в препаратах с инозитом, экстрактом шафрана, ГАМК-кислотой, экстрактом шишек хмеля и овса.
Горные четки
(например: Прогностиль, Погодыне)
Экстракт корня родиолы розовой обладает адаптогенным действием, улучшает концентрацию внимания, повышает сопротивляемость стрессу, стимулирует иммунную систему, оказывает успокаивающее и антидепрессивное действие. Часто встречается в препаратах с женьшенем, мелисой, магнием, овсом, имбирем или желтой горечью. Вместе они борются с плохим настроением и стрессом.
НАРУШЕНИЯ ПАМЯТИ И КОНЦЕНТРАЦИИ
Вита Буэрлецитин
1000 мл жидкости. В составе лецитин, витамины: В2, В6, В12, амид никотиновой кислоты, D-пантотеинат натрия, сахароза и этанол. Показан при ослабленной памяти, концентрации внимания, нервозности, гиперактивности, физической и умственной усталости, выздоровлении, атеросклерозе, как вспомогательное средство при холестериновых нарушениях. Противопоказан до 12 лет. Этанол может повысить кровяное давление, а сахароза нарушает сахарный баланс.
НАРУШЕНИЯ СНА
Мелатонин
(например: мелатонин LEK-AM, Tonasen, Circadin, Forsen с мелатонином, Benosen Plus с мелатонином)
Мелатонин — это нейрогормон, вырабатываемый шишковидной железой и, следовательно, естественным образом попадающий в организм. Осенью усиливаются его нарушения секреции. Он нормализует нарушение сна, связанное с изменением часовых поясов, сменной работой, нарушениями сна и бодрствования в результате изменения количества естественного света, а также у слепых людей. Кроме того, мелатонин также проявляет противовоспалительную и антиоксидантную активность, иммуностимулирующие, противораковые, антигипертензивные и терморегулирующие свойства, а также обладает цитопротекторными свойствами, что подтверждено исследованиями.
Пост: «Субъективный обзор подготовки к падению» позади. Как оказалось, иногда для преодоления недугов при падении многого не нужно. Мы не обречены на депрессию, насморк и бессонницу. Позвольте нам помочь вам. Иногда вам нужно что-то проглотить, в такие моменты. А тем, кто скептически относится к таблеткам, я рекомендую здоровую, здоровую диету, богатую фруктами, овощами, крупами, хорошим мясом, а также находите время для сна (минимум 7 часов), отдыха, восстановления и, конечно же, физических упражнений в свежем виде. воздух. А о спорте скоро напишу осенью. Терпение.